İşte gerçekten bir çivili maden tenekesinin içinde olan şey ve bunun bağırsağınızı nasıl etkileyebileceği

Yazlar plajlar, bikiniler ve… çivili madenci içindir? Sezonu kutluyorsanız, muhtemelen bir eğilim fark ettiniz: Herkesin elinde bir madenci var gibi görünüyor. Bu yaz hariç, onlar sersem. İlk LaCroix'in popülaritesi arttı ve şimdi diğer markalar gazlı karışıma alkol ekliyor. Çivili maden suyu içkinizi almanın daha sağlıklı bir yolu gibi görünse de, durum böyle olmayabilir.


Çivili maden tozundaki alkol, tahıl yerine fermente şeker kamışı şekerinden gelir, bu da glutensiz hale getirir, ancak bu vücudunuz için diğer alkollü içeceklerde bulacağınızdan daha iyi olduğu anlamına gelmez.

Alkol söz konusu şeker söz konusu olduğunda, tüm kaloriler eşit olarak yaratılır. Alkolün gram başına 7 kalorisi vardır, karbonhidrat ve proteinin neredeyse iki katıdır. Ek olarak, alkol vücudumuzun besin maddelerini normal işleyişine müdahale ediyor, diyor Whitney English, MS, RDN. 'Bir madde fermente edildiğinde (çivili selzer durumunda şeker kamışı) ve alkole dönüştürüldükten sonra, artık bu bileşen değil, alkol. Alkol olan etanol, orijinal kaynağından bağımsız olarak bağırsaklarımızı da etkiler. Karaciğer tarafından hızla emilir ve metabolize edilir ve fazla enerji yağ olarak depolanır.

İngilizce, çivili seltzer'ın alkol cephesindeki diğer alkollü içeceklerden daha sağlıklı olmadığını söylüyor: Eğer içki içtikten sonra can olabilir diye düşünürseniz, sert likör veya bira olmadığından, yanlış olur. Bu gazlı sudaki alkol, tadı veya benzemese bile hala alkol. Bununla birlikte, diğer alkollü içecekler üzerinde bazı çekilişleri var.

Çivili maden suyu kalorilerde zanaat biralarından veya şekerli karışık içeceklerden daha düşük olabilir ve bu nedenle daha iyi bir seçimdir. Kırmızı şaraba kıyasla, ortalama 125 kalori ve ortalama 1 gramdan daha az şeker var - en iyi seçim, diyor Whitney. İnsanları, içerdikleri her türlü alkollü içecek miktarını sınırlamaları konusunda uyarırdım. Orta derecede içme, kardiyovasküler hastalık gibi bazı kronik hastalıkların düşük oranlarıyla ilişkili olsa da, meme kanseri gibi diğer durumları arttırdığı gösterilmiştir. İçecekseniz, polifenollerin antioksidan faydalarını elde etmek için kırmızı şarap tavsiye ederim.




Tabii, çivili maden inkar edilemez ferahlatıcı. Ancak, parlak, renkli ve biraya benzeyen bir kutu tarafından kandırılmanıza izin vermeyin.

FYI: Kombucha'nın içinde hafif bir bira kadar alkol olabilir. Ayrıca, işte ne Gerçekten mi CBD ve alkolü karıştırdığınızda olur.