Bu kahve-avokado smoothie tarifi sabahlarınıza en iyi şey olabilir
1/3 Başlarken 2/3

Sıcak bir fincan kahvenin oturmasına ve tadını çıkarmaya izin veren sabahlar ve bir tabak avokado tostu değerli olacaktır. Ama gerçek şu ki, işten önceki saatler yaklaşık üç kez erteleyerek ve saçınızı kurutmak için acele ediyor - kahvaltınızın tadını iyice zevkle değil.


Öyleyse Adam Rosante-wellness koçu, ne yapabilirsin öde programının kurucusu HİÇ'lerin eğitim kampı ve yeni yayınlanan (ve tamamen ücretsiz) e-kitabın yazarı Süper Smoothie Devrimiher ikisini de birleştiren gülünç bir şekilde yapılması kolay yeşil smoothie hazırlamak için.

Evet, kahve ve avokado, birlikte aynı fincan. (Baygınlık.)

Avokadodan sağlıklı bir porsiyon almanın yanı sıra, Rosante bir süper gıda takviyesi, protein tozu ve çilek ve tarçın eklemek için doğal tatlılığa bir dokunuş katmak için chia tohumlarında gizlice.

Sabahlarınızı yükseltmeye hazır mısınız? Rosante'nin kahve-avokado smoothie'si için aşağı kaydırın.

3/3

Yeni Gün Smoothie

1 kişilik




malzemeler
1/2 su bardağı dondurulmuş veya taze ahududu veya siyah kiraz
1/2 su bardağı sade kefir veya sade Yunan yoğurt
1/2 su bardağı lahana, her çeşit
1/2 su bardağı demlenmiş kahve veya yeşil çay
1/4 su bardağı avokado
1/3 su bardağı vanilya peynir altı suyu protein tozu
1 yemek kaşığı chia tohumu
1/2 çay kaşığı tarçın

1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin.


2. Dört buz küpü ve yarım bardak su ekleyin.

3. Pürüzsüz olana kadar işleyin ve hemen servis yapın.


Her hafta, bizi gıda dünyasında büyüleyen birinden gerçekten deha (ve yapılması kolay) sağlıklı-lezzetli bir tarifi ön plana çıkarıyoruz. Parlak şeflere buzzy yemek kitabı yazarları ve Instagram yiyeceklerinden bahsediyoruz. Denemeniz gereken, akıllara durgunluk veren daha fazla fikir edinin. Haftanın arşivinin tarifi.

Nasıl seçileceğini hiç merak ettim mükemmel avokado? İçin bu kesmek göz atın satın alıp saklamak.