Bu çene çizgisi kopmalarınızın arkasındaki şaşırtıcı neden olabilir
1/6 Başlarken 2/6

Cilt gurularına göre, bu korkunç çene çizgisi kopuklukları-haywire hormonları, süt ürünleri ve hatta cep telefonlarının arkasında her türlü suçlu var. Ancak eşit derecede suçlu bir parti var: bir söz hak ediyor: lenfatik sistem.


İlk olarak, biraz biyoloji dersi: 'Lenfatik sistem, vücut dokuları ve kan arasında besin maddeleri ve atık malzeme taşır, Sophia Bush ve Alessandra Ambrosio gibi müşterilere New York'taki Take Care spalarında davranan estetisyen Sadie Adams'ı açıklar ve bu kış itibariyle, Los Angeles. Lenf düğümleri sıvıyı filtreler, bakterileri, virüsleri ve yabancı maddeleri yakalar. Bu düğümlerdeki durgunluk veya tıkanmalar, filtrasyon sürecini azaltarak kan ve lenf içindeki toksin miktarını artırabilir.

Zaten aşırı sebumla mücadele eden gözeneklere filtrasyonda bir gecikme ekleyin ve özellikle lenf düğümlerinin yüksek derecede konsantre olduğu kulaklar, boyun ve çene çizgisi çevresinde ciddi bir akne saldırısı yapın.

Neyse ki, lenfatik durgunluk oldukça kolay bir çözümdür ve şeyleri tekrar hareket ettirmek için bir yüz rezervasyonu yaptırmanıza bile gerek yoktur.

Çene çizgisi kopuşları gitti! Lenfatik sisteminizi nasıl uyaracağınız ve akneyi nasıl önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

3/6

Cilt bakım rutininizden acele etmeyin

Ünlü dermatolog ve lenfatik drenaj yüz bakımı savunucusu Dr. Barbara Sturm, gece cilt bakımı ritüelinize hızlı bir yüz masajı eklemek, ağır lenf düğümlerini uyandırmak için uzun bir yol kat edebilir. Akne için lenf nodu drenajının uyarılması şiddetle tavsiye edilir. Düzenli tedavi ile, sıkışık bir lenfatik sistemin semptomları önemli ölçüde azaltılarak cildin görünümünü iyileştirir.




Adams, ovuşturmayı kulakların etrafına, çene çizgisi boyunca ve boynundan köprücük kemiğine odaklamanızı önerir. 'Yağsız çalışma basınç noktalarını deneyin veya iyi bir kayma ile yüksek kaliteli bir yüz serumu kullanın. Onun favorisi? Sönage'nin Canlılık, antienflamatuar, anti-bakteriyel olan ve dolaşımı uyarıcı ginkgo biloba ve biberiye yağı içeren yüz serumunu besler.

Ayrıca haftada bir veya iki kez cildi pul pul dökmenin önemli olduğunu söylüyor - ve sadece gözenekleri temizlemek için değil (bu da tamamen gerekli). '(Elle peeling) lenflerin etkili dolaşımını destekleyebilir, diye açıklıyor.


4/6

Çeneni rahatla

Eğer reg-ve stresli iseniz, ve gerçekten, kim değil? -Koşulma ve çene sıkma veya diş taşlama olarak ortaya çıkabilir ekstra gerginlik tutuluyor.

“Aşırı kas kasılması, lenf akışını kısıtlayan tüm dokularda gerginliğe neden olabilir,” diyor Adams. Gevşetmek için, dirsekleriniz dizlerinize ve elmacık kemiklerinizin ellerinizin topuklarına dayanarak oturmasını ve çenenizin yere doğru düşmesini sağlar. 'Mümkün olduğunca, ağzını açarken temporomandibular eklemdeki diski ileri ve aşağı hareket ettirin. (Elmacık kemiğinin çene kemiğiyle buluştuğu yer, FYI.)


Bunun için başka bir düzeltme: Stresinizi kökünden ele alın. “Meditasyon ve nefes farkındalığı, günlük stres ve gerginliği önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olan güçlü ve güçlendirici araçlardır. Bu ayrıca akne bonusuna katkıda bulunabilecek stres kaynaklı hormonları sakinleştirmeye yardımcı olacaktır!

5/6

Harekete geç

Lenfatik sisteminizde omuzlarınızın üstünde olanlardan çok daha fazlası var - aslında tüm vücudunuzda uzanıyor, bu yüzden her şeyin sağlığını korumak anahtar.

Adams, bunu yapmanın en iyi yolunun egzersiz yapmak olduğunu söylüyor. “Haftada 3 kez en az 20 dakika boyunca kardiyovasküler bir egzersiz yapmak, durgun sıvılarda hareketi uyarmaya yardımcı olarak lenfatik sistemi çok destekleyebilir. Kas aktivitesi, lenf (vücudun diğer bölgelerinden) drenaj noktalarına geri getirilmesinde rol oynar.

Özellikle geri tepmenin sıklıkla lenfatik sistemi uyardığı söylenir. Hey, Gabby Bernstein'ın (büyük bir mini tramp hayranı) kadar cildi parlatacaksa, kesinlikle denemeye değer.


Lenfinize nasıl sevgi kazandıracağına dair daha fazla fikir edinmek için Tony Robbins, Cameron Diaz ve Amanda Chantal Bacon'dan bu ipuçlarına göz atın. Ya da yüzünde çukurluğu deneyebilirsin.

6/6